睡覺淺眠求改善方式 (第3頁)

cindyhu0127777

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21樓

2022-08-16 15:16

我也超淺眠一點點聲音就會起來我是用早起然後不睡午覺至少會睡的好一點~

mia3i55

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22樓

2022-08-17 3:42

我不是淺眠是容易失眠...
之前有吃過褪黑激素沒什麼用
目前想嘗試看看樓上有人推的睡美人膠囊跟芝初SP2

香港珍妮花

香港珍妮花
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23樓

2022-08-17 15:52

難入睡+1
聽音樂、喝牛奶、帶耳塞都沒什麼用
我後來是伸展瑜珈搭配健康食品才有比較好入睡一點
目前也有入手睡美人膠囊，效果還不確定
等之後再上來更新，給你參考

黑歷皮袍

黑歷皮袍
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24樓

2022-08-18 13:55

可以去官網看一下，有滿多保健食品可以挑選
基本魚油、益生菌那些都有
價格覺得比藥妝店買的平均便宜不少

myoui

myoui
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25樓

2022-08-18 14:24

我也是常常睡很久但都睡不著

peipei1212

peipei1212
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26樓

2022-08-18 14:48

我每次睡不著都會聽歌耶讓自己放空挺有用的

如意金姑姑

如意金姑姑
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27樓

2022-08-19 18:53

Neil8327656 wrote:
是美天美點的睡美人膠(恕刪)

我家平常也是固定吃美天美點的保健食品
可以一包一包分裝攜帶很方便
小孩早上出門前都習慣撕一包帶著
終於不用每天叮嚀會壞掉要記得吃

波伶娜娜

波伶娜娜
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28樓

2022-08-20 10:28

鎂

thenewhm0

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29樓

2022-08-20 14:50

我前幾個月也跟你一樣，很淺眠睡不好，早上起床黑眼圈超深，精神很差＝＝
想說去運動和找芝麻素來食補，吃過三得利吃一陣子沒什麼改善，後來就改吃芝初的好眠芝援。吃到第七天開始就覺得睡得比較沉，不會睡睡醒醒！這款裡面有鈣、鎂、芝麻素等這些成分對睡眠不錯，而且他還是純天然的，不會造成身體負擔，感覺你可以嘗試。