惱人的便秘問題請教 (第3頁)

啞巴吃榴槤

啞巴吃榴槤
個人積分：43分
文章編號：78808448

43分

21樓

2020-08-24 13:08

多吃蔬果多喝水

stepankoldio

stepankoldio
個人積分：200分
文章編號：79204278

200分

22樓

2020-09-25 17:33

我也是吃益生菌之後沒有改善，後來朋友介紹吃酵素（是舒麗纖），覺得效果很不錯，每天排便都很順利～～～

友希凪絵

友希凪絵
個人積分：160分
文章編號：79204294

160分

23樓

2020-09-25 17:35

多喝水超重要！我每天都喝2000，另外有輔助吃酵素，也是舒麗纖

jpowcer43

jpowcer43
個人積分：224分
文章編號：79204308

224分

24樓

2020-09-25 17:36

如果各種方法都改善不了，建議你還是看醫生比較好

charmingsun

charmingsun
個人積分：134分
文章編號：79206375

134分

25樓

2020-09-25 21:28

紅肉火龍果
至少要半顆才有效

naposin

naposin
個人積分：29882分
文章編號：79206376

29882分

26樓

2020-09-25 21:28

vivian80722 wrote:
惱人的便秘問題請教

大量的纖維+大量的水
大量的纖維+大量的水
大量的纖維+大量的水

愛爾羅西

愛爾羅西
個人積分：4345分
文章編號：79209791

4345分

27樓

2020-09-26 9:29

vivian80722 wrote:
不知道有沒有人跟我一樣就是便祕體質，長期吃益生菌好像效果不怎麼樣

喜歡吃美食，有注意飲食，但是不知道是不是體質關係

有沒有人也是很容易便秘??
你們是怎麼解決?

運動有差。

有運動，沒便秘。
不出力，大一堆。

夏天的詠詠池

夏天的詠詠池
個人積分：89分
文章編號：79209809

89分

28樓

2020-09-26 9:30

要治本的話就只能多喝水多運動囉!
其他都是輔助,主要還是一天要喝超過2000CC

pink115

pink115
個人積分：323分
文章編號：79234859

323分

29樓

2020-09-28 15:34

多喝水多運動多吃火龍果!
也可以搭配酵素改善身體的整個狀況喔~
我是壓力大開始大不出來又睡不好
吃易珈的睡著酵有變順暢，重點是睡得好多了
但自身飲食也要控制，我也有調整入睡時間
回歸最根本的還是要改善生活品質囉!!

溫柔香菇頭

溫柔香菇頭
個人積分：1417分
文章編號：79283455

1417分

30樓

2020-10-03 8:26

不能只靠益生菌，一天喝2000 的水，固定時間，我都早餐後去廁所報到，這很重要