討論群組

3

請問各位魔女有控制體重的經驗嗎?

lnnyfairy
個人積分：0分
文章編號：3259838

0分

21樓

2007-07-29 7:34

恕刪

莫小妹
個人積分：0分
文章編號：3261930

0分

22樓

2007-07-29 17:42

我想還是要看自己胖的原因吧
不過除非是身體有異常,否則通常都是吃多少動的原因

這次去法國2星期我就瘦了快四公斤
原因是因為每天一直在走路,運動量增加
然後飲食習慣不同,所以熱量的攝取也較少

這是我這兩年減重的心得
1.多動:坦白說台灣人還真的蠻懶的走路及運動,當然這也跟氣候有關.不過還是建議多找點時間走走路,即便是散步也好.
2.享受美食,不要享受節食:想吃什麼就吃,只是量控制,不用一定要吃低熱量的食物.無法滿足心理上的需求,等節食完畢之後又會因為補償心態,又把它吃回來喔!

autothenia
個人積分：2分
文章編號：3325949

2分

23樓

2007-08-08 0:39

一連幾天亂吃, 偶體重快要失控了~~!!

回家喀 "瘦肉精" 吧...........555~

3

X

X