減重歷程分享 (第3頁)

Celia.Su

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樓主

2011-03-17 18:20

lucky9662 wrote:
真羨慕大家..

恭喜您成功啦!!

謝謝

WinnieBoBo wrote:
有誰知道新竹這邊有沒有這樣的瑜珈課可以上呢

可以試試救國團問問
好像也都有在教學

阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/

Jasmine tea

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22樓

2011-03-18 19:32

Celia.Su wrote:
謝謝可以試試救國團問...(恕刪)

WinnieBoBo水水
新竹救國團有喔
救國團辦的健康運動學院
有分三種
有氧運動系列.舞導系列.瑜珈系列
現在我有在竹北上課最近新開課呢
價格算還蠻平價的.
有空來參加^^

Celia.Su

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樓主

2011-03-18 23:35

這週仍然是上三天熱瑜珈二天普通瑜珈
但體重卻只有稍微減少
只少了0.3公斤
有點氣餒
但明顯看得出來腰圍有減小
及大腿臀部的肉有更為緊實

少吃或許已經讓我的體重固定了
持續運動只能修飾身形
體重似乎很難再降
自我心理調適是這週一直在做的事

我想
不應該只沈迷在數字的減少上
如果反而得了厭食症反而不妙了

身形更為苗條
身體感覺輕盈
但體重仍然維持原樣
是否更好呢?

我想應該是的!

fighting..

阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/

poo90112

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24樓

2011-03-20 13:56

Celia.Su wrote:
這週仍然是上三天熱瑜...(恕刪)

我覺得可以參考一下

這邊

應該對樓主有點幫助喔

Celia.Su

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樓主

2011-03-20 22:28

poo90112 wrote:
我覺得可以參考一下這...(恕刪)

感謝你提供的資訊
Thanks.
reading...

那麼我持續的運動
慢慢的瘦
是正確的囉
真是讓人開心

阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/

臻果媽媽

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26樓

2011-03-21 15:34

樓主真是太有毅力了!
減肥最難的地方在持之以恆

只吃減肥食譜的食物不會餓嗎?
雖然知道瑜珈對塑身非常有幫助
但一直不敢去學我筋很硬怕痛...

Celia.Su

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樓主

2011-03-21 18:17

臻果媽媽 wrote:
樓主真是太有毅力了!...(恕刪)

是自己放任身材走樣
自己必須付出代價

減肥餐的部份
一開始只有中午會餓
晚餐份量還蠻多的耶

吃到後來中午也不會餓了
晚餐反而太飽了

因為體重有控制下來
所以目前也沒有再吃那套食物
全部改由瑜珈保持別再復胖

目前少量多餐
沒再減輕重量但也沒再復胖

至於瑜珈部份
剛開始學別太強求自己
別給自己太大壓力
跟著老師的動作做
慢慢地身體會自己跟上的

有沒有心開始去做是最重要的
其他的都是可以克服的
加油

阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/