yoliverss wrote:
請問睡覺前可以喝蜜豆...(恕刪)
睡前最好不要吃或者是飲用含有糖分的飲料
這樣糖分無法在身體內進行分解
進而影響身體的健康～
睡前也最好不要吃水果
吃水果的最好時機是在早上
晚上吃水果對身體反而比較不好喔～
如果想增胖的話
可以從飲食做起
吃多一點的米飯
每天的食量比平常再多一些
瘦的人通常都是腸胃不好
狠容易拉肚子
胃不易吸收養分......
最好的辦法還是要去請教營養師～
不要因為想增胖就吃了很多的宵夜
炸的甜的多肉.....之類的東西吃過多
只會使身體的體質改變
體質一旦轉為酸性體質
對人的身體影響慎重！
不健康的飲食
過量的攝取甜食
也許還會造成身體無法負荷
轉為糖尿病.....
身體的健康是狠重要的！
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