如果很嚴重再吃藥
藥不能常吃，會依賴
而且會有副作用
最健康的方法就是喝溫熱水
用溫水敷下腹
吃補血物品也很好
紅豆湯、葡萄汁、牛奶
黑糖水也是很好的選擇
如果情況太嚴重，還是看醫生好點
他應該懂如何照顧自已
能做的就是多體諒他
抱抱他可能可以轉移注意力
但要視情況，會痛到臉色發白的那種就快去看醫生吧！
2. 經期來時我媽會弄 "特製炒蛋 / 荷包蛋" 給我吃
好像是 " 麻油 + 薑 + 紅糖 去炒蛋 " 應該是温補
3. 經期來做一些適量的温合的運動, 像是散步...等,
4. 不要喝冰水.....
5. 經期來時可以吃巧克力 / 紅豆湯 ... (但不要過量,會胖)
6. 有的女生是因為體質冷, 平時可以多吃點温補的食物, 以改善體質
經期不會不穩定, 而是有一定週期...
可能你女友的週期比較長或短,
所以每個月來的時間都不一樣,
但只要仔細記錄還是可以大概知道來的期間.
另外, 有時壓力大或是不當減肥, 也會造成經期晚....
有是晚個一到二週都是有可能的....
要是真的經期亂的不像話, 一定要看醫生....
サブリイナ.... 花田一路說 : "愛" 就是甲伊摟呼條條
跟吃很多補品是相同的意義
因為主要還是補足雌激素
外面到處都有賣
不然定時吃大豆異黃酮也是可以的
但要找有切葡萄糖分子的Genistein
不然吃了讓效果會打折
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