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飲食控制211餐盤分享

我是雪莉
個人積分：5420分
文章編號：92927082

5420分

11樓

2026-03-18 22:49

最近也是一天喝兩三瓶無糖豆漿
補充蛋白質

tonychang1018
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3090分

12樓

2026-03-19 1:37

漂亮女生 wrote:
最近慢慢調整飲食方式...(恕刪)

豆漿真的是飲控的最好朋友，營養夠又能有飽足感

master213
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436分

13樓

2026-03-19 2:34

我是男生，雖然我一天只吃一餐，也偶爾會執行3日或5日清水斷食，但這個量吃得飽嗎....

HermesParis
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60394分

14樓

2026-03-19 4:55

業配仔的統一豆漿很難喝

我是雪莉

我其實也會喝味全的.....大醇豆....

2026-04-14 17:15

爽寶

我是雪莉跟統一相比更順口嗎?

2026-04-14 17:28

陳瑋聆
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335分

15樓

2026-03-19 10:09

我自己外食是很難吃到足量的蔬菜…有的燙青菜又貴又小份😅

light yellow S
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15分

16樓

2026-03-19 10:27

我都是統一無加糖/低糖輪流喝兩個都有高纖

yu____xuan
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17樓

2026-03-19 10:34

從過年後我也是看營養師推薦先喝豆漿再吃正餐真的會吃比較少一點

18463992

18463992
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18樓

2026-03-19 11:24

謝謝分享，211真的是比較容易執行的方法（算熱量的苦主在此

風弄

風弄
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19樓

2026-03-19 19:10

我也都喝統一豆漿

just_yang
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389分

20樓

2026-03-23 14:24

外食真的難.....

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