想知道奔三的女性都怎麼保養身材的 (第2頁)

Kakaa

153分

11樓

2025-03-24 10:51

除了飲食、運動還有充足睡眠之外，我還有在吃DV家的雙樂纖幫助代謝，維持體態蠻有感的，供妳參考~

161分

12樓

2025-03-25 9:56

選自己喜歡有興趣的運動!如果要增加代謝可以考慮蝦皮買盛煜精胺酸，提神又可以補，記得充分攝取水份，保持愉快心情~

315分

13樓

2025-03-26 16:18

皮拉提斯+瑜珈

Luo5157

19分

14樓

2025-03-28 12:05

可以飯後加吃酵素，我覺得滿有感，有助於消化食物，加速身體代謝!
吃過幾款酵素比較推薦日本美的酵素，因為它的酵素種類高達百種蔬果，比起那種只有幾十種酵素種類的效果更好!

20分

15樓

2025-05-06 11:56

以前熬夜吃宵夜沒事，現在光是喝水都會腫…
我現在除了控制澱粉跟規律運動，有搭配吃含智利酒果的媚力固
幫助代謝、還要美美~
最重要的是真的別再吃消夜了，胖超快

20分

16樓

2025-05-06 12:39

控制飲食最重要，再加上適當的運動，不運動多走走也可以

475分

17樓

2025-05-06 13:15

控制飲食還有不能熬夜吃宵夜！
適當的運動，取保健食品😉
在家練習瑜伽也有瘦身的功效哦☆

113分

18樓

2025-05-14 18:32

一定是少吃多動吃健康一點吧!
世上只有懶女人沒有醜女人