lin85040302 wrote:
一直有便秘問題，每次...(恕刪)
吃酵素吧
有幾款用於減肥的酵素對排便有驚天地泣鬼神的功效
其中一款是日本的黑鑽千日釀
這玩意我有在吃，基本就是瀉藥，很強的那種
每天一粒會讓你拉到驚天地泣鬼神，每隔3-6小時就會拉一次
缺點是千日釀很貴很貴，所以我是在跳蚤市場看到有過期的才買
黑鑽千日釀在PTT也有評論，非常一致的認為這就是強力瀉藥
其他酵素產品則是大多無效，或效果很輕微
另一款很強的是酵素梅，這個就很便宜
但這款我沒吃過，只看過YT搞笑影片女友偷吃拉到翻車
PTT有評論，效果也是超強，可能勝過千日釀
但千日釀不會讓你肚子痛，這個會，而且是很痛很痛的那種
體質不好的吃一粒痛一整天，要注意
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不想花錢買酵素的話，多吃蔬菜也有很好的排便效果
還有一個不用花錢就能幫助排便的方法
就是你有感覺的時候，立刻喝500~1000CC左右的水
喝下大量水分會讓腸道來不及吸收，一路進攻大腸
而水分有很強的潤滑效果
但要注意一點，就是短時間內喝下大量水分有水中毒的風險
水中毒這碼子事很看個人體質，我就幾乎不會
我血壓偏高，又有長期在捐血小板，所以每天都喝水排鹽
捐血前兩天都喝得特別多，有半小時內喝2000CC以上的紀錄
但有些人一次喝800~1000CC就會水中毒昏迷，須注意
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