上面列的那些其實只有一個要做就是防曬 沒防曬真的會黑(大太陽要戴帽子要擦防曬 要穿外套 要穿長褲,包起來就沒問題)其餘的我都中 例如很愛喝木瓜牛奶 愛吃韭菜 愛喝檸檬汁 喜歡九層塔不愛吃蔓越莓 葡萄這些完全不影響我的白