飲食控制真的好難 (第2頁)

白可欣欣

白可欣欣
個人積分：244分
文章編號：90174329

244分

11樓

2024-08-19 1:13

吳小喆 wrote:
我跟你一樣，也是有多...(恕刪)

現在還有人打瘦瘦針噢

網路查副作用一堆怎麼還打得進身體裡
會推的醫生也讓人很無法想像捏…
https://www.dcard.tw/f/weight_loss/p/255745742

息息相關

息息相關
個人積分：3232分
文章編號：90178448

3232分

12樓

2024-08-19 17:56

建議慢慢調適，一下子赤字300~400卡有點太多了~
每天可以抓赤字200卡就好，偶爾也需要作弊餐放鬆心情
平常嘴饞的話我會吃莯蒔的纖纖蒔光凍當作點心，一小條甜甜的可以騙自己有吃到點心的感覺
而且也可以幫助代謝消化，是不錯的幫手

錢曼尼

錢曼尼
個人積分：62分
文章編號：90179348

62分

13樓

2024-08-19 21:18

我也很懷念以前年輕生活真的是愛吃啥吃啥
愛追劇追劇熬夜熬到天亮那是一點也不希奇
現在年紀大了問題都出來吃個太鹹還可能拉肚子
體力也變差很多現在只能盡量吃的健康固定去wg運動維持體能

黃色金蘋果

黃色金蘋果
個人積分：40分
文章編號：90180427

40分

14樓

2024-08-20 7:03

阿壯drum wrote:
完全懂你的心情QQ嘴...(恕刪)

康纖芙一千嗎?????? 那一間阿好便宜阿

阿壯drum

阿壯drum
個人積分：166分
文章編號：90180471

166分

15樓

2024-08-20 7:29

黃色金蘋果 wrote:
康纖芙一千嗎????...(恕刪)

我是去中山站那邊的存奕美學喔!
跟我朋友一起去的但我沒有那麼貪吃只是想維持身材而已
一天一顆還有營養師課程就是一周1千初

但我朋友嘴饞和體型大了點他吃到一天三顆才有效
費用就貴了給你參考喔

垚焱淼森鑫

垚焱淼森鑫
個人積分：216分
文章編號：90181831

216分

16樓

2024-08-20 10:59

writings wrote:
以前總仗著身體年輕，...(恕刪)

代謝真的會有差
加油加油，控制真的不容易

Beenteds

Beenteds
個人積分：65分
文章編號：90190512

65分

17樓

2024-08-21 18:05

少吃肉跟澱粉、多吃蔬果再加多運動

泡飯11

泡飯11
個人積分：2283分
文章編號：90194828

2283分

18樓

2024-08-22 13:51

真的難
但為了健康著想

目前用168在控制😭

writings

writings
個人積分：55分
文章編號：90194953

55分

樓主

2024-08-22 14:09

Solomo1 wrote:
年輕代謝一定跟老了不...(恕刪)

確實是
不過就是很容易餓真的可以體會甚麼叫做失去理智

writings

writings
個人積分：55分
文章編號：90194984

55分

樓主

2024-08-22 14:13

yunyun120 wrote:
你認真要問就是請醫師...(恕刪)

謝謝分享
我會再去問問看
看你的分享覺得蠻心動的