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產後便秘怎麼辦?

七頎

七頎
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184分

11樓

2024-01-02 14:44

日常可以酵素+益生菌保養
推一下nisoro的鳳梨酵素飲我自己每天都喝排便真的有比較順

Yukiiii

Yukiiii
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74分

12樓

2024-01-03 21:24

油脂、膳食纖維跟益生菌
如果有在吃生菜可以加點莓果跟橄欖油
益生菌我產後到現在都是吃有含C的油甘益生菌粉
排便很順一天一次

siying60

siying60
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2分

13樓

2025-06-06 15:26

可以理解那種「已經不敢期待一天一次」的感覺😭
我之前試過黑棗汁、酵素凍、甚至芝麻油，但效果都不穩定…
後來看到旭速易孅有標榜「益生菌+益生質+後生元」，加上說是哺乳期也能吃，就買來試試。吃了兩週左右，排便變得比較規律，有時早上還能順順的來一次！

凱莉兒1934
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69分

14樓

2025-06-09 19:25

綠豆湯我覺得還好欸
產後體質真的會變，建議還是要靠飲食＋多喝水＋早上固定坐馬桶慢慢調整看看

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