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關於停經後骨質疏鬆

moonocean33
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11樓

2024-03-21 13:59

天然酵母D+海藻鈣的搭配還不錯~比起化學合成更安心
我媽現在和朋友出門都很開心拍照給我看

Albert 厄博特

Albert 厄博特
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12樓

2024-03-21 14:25

年紀大了真的要照顧身體很費體力和精力

河豚肉肉 wrote:
我媽到了更年期後老得...(恕刪)

Bookes

Bookes
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13樓

2024-03-21 18:22

真的要多多注意呢

上班不要玩

上班不要玩
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14樓

2024-03-30 23:20

直接請教練去做運動吧
重量訓練對骨密度超有幫助
然後記得多吃蛋白質
高蛋白市面上的都ok
好市多、myp、mars的都可以喝
最好也補一下雲揚生技胺基酸營養液
幫助體力恢復

無所事事大海象

無所事事大海象
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15樓

2024-03-31 16:17

你去看看ig有個舉重阿嬤
60幾歲可以硬舉100kg
你就知道重訓多有幫助了
長輩最近也在上教練課
也有喝雲揚生技營養液
現在深蹲可以過50kg了很高興

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