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過完年後想減肥，求代餐推薦

米豆你你
個人積分：174分
文章編號：86905276

174分

11樓

2023-02-20 11:33

如果沒辦法控制食欲，建議是搭配運動會更好飲食上就多吃原型食物，懶得煮的話偶爾吃代餐也可以之前買過菈楽的玉米跟芋頭都滿好吃的，給你參考

香港珍妮花

香港珍妮花
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47分

12樓

2023-02-20 16:42

我之前是兩餐原型食物一餐代餐
加運動減掉5公斤代餐可以買但就是輔助而已
想瘦下來還是要喝足量的水還有運動才行加油！

gandelman
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137分

13樓

2023-02-21 11:19

能增加飽足感的食物很多，像豆漿、水煮蛋、蘇打餅乾等，如果想更多豐富的口感蠻推薦菈楽，小小一碗真的可以飽4.5個小時沒問題

ZSB200

ZSB200
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47分

14樓

2023-03-10 15:55

不建議代餐直接吃原型食物比較好
豆漿蛋雞胸肉等等

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