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怎麼度過減肥倦怠期？

雅莉姍姍
個人積分：99分
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99分

樓主

2022-08-31 12:13

蛋捲粉紅 wrote:
可以吃一些像蒟蒻、燕(恕刪)

我也有在考慮這類的代餐！有時候沒味道的水煮餐吃膩了，就想喝不同口味的代餐換換口感，康健博士的口味看起來滿多的欸

雅莉姍姍
個人積分：99分
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99分

樓主

2022-08-31 12:13

patrice0512 wrote:
其實還是要放寬心，吃(恕刪)

謝謝鼓勵QQ 真的每天這樣給自己心理壓迫，體重下降是下降了，但面容反而變得很憂鬱

煞氣欸八七

煞氣欸八七
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118分

13樓

2022-08-31 16:53

想吃就吃只要記得去運動就好還有不要吃加工食品以原形食物為主不太會胖的放心

snoopy7722
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308分

14樓

2022-09-02 1:57

分成減脂期跟增肌期試試看
幾個月時間嚴格控制
幾個月時間可以稍微放縱

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