便祕人求能讓便便順暢的益生菌 (第2頁)

kflyone

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11樓

2022-08-01 10:49

看你便秘的狀況是什麼，太硬，蠕動不好，情緒影響，缺益生菌等等因素，先嘗試找出原因在解決吧！ ^++^

skycity51

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12樓

2022-08-01 10:58

每天吃香蕉就對了

天龍國子民

天龍國子民
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13樓

2022-08-01 14:21

丁小瑀 wrote:
最近工作壓力大~三餐(恕刪)

補充＂鎂＂很有用喔～～～
不過要多吃蔬果．

亞希翠派

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14樓

2022-08-01 14:56

天龍國子民 wrote:
補充＂鎂＂很有用喔～(恕刪)

鎂不能亂補充吧? 腹瀉就是補充鎂過量的一種副作用之一
益生菌也有用,不過要看功能性, 要找針對腸胃的益生菌才是正確的, 多喝水配合運動增加腸胃蠕動會比較快
還有作息跟三餐也要正常,
訓練每天自己定時去蹲廁所, 有便意就要去上, 不要忍著

潛水王01

潛水王01
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15樓

2022-08-02 17:38

衛福部健康雙認證
Dr. Hsu 好康益菌1.5K
Dr. Advice 免疫力益生菌1.7K
健康長行萃益敏益生菌1.7K

烈焰狂牛仔

烈焰狂牛仔
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16樓

2022-08-03 22:30

一直便祕的話還是先去看醫生啦

平時多吃點高纖維食物、多喝水

查一下就很多了...
下班安排一些運動，走走公園也好
整天上班坐太久也可能會導致便秘
益生菌是保養用不能治療便秘
我是吃優沛康的就滴在水喝掉
你不用選擇跟我一樣，就只是提供參考而已
建議下次提問前要做一些功課喔

指尖上

指尖上
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17樓

2022-08-10 3:31

益生菌我自己是吃優沛康的
他是液態的比較方便加
在水裡或是飲料跟著一起喝就好

FREYMICKY

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18樓

2022-08-10 11:54

養樂多、優酪乳我也沒用XD
但我覺得多吃蔬菜滿有感的~
再來就是要多喝一點水
樓上推薦的也很不錯
我小姪女也會吃

kapoyaya

kapoyaya
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19樓

2022-08-10 14:57

優沛康有出液體的
滴在水裡就可以很方便

o蘋果汁o

o蘋果汁o
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20樓

2022-08-11 12:53

黑棗汁有試過嗎滿有用的喔