怎麼渡過減肥停滯期？ (第2頁)

kkk220274

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11樓

2022-01-19 13:37

那時候我媽有帶我去宜民中醫吃中藥調理身體，才發現有很多廢物沒有代謝積在身體，導致體重沒有下降......

smileIce

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12樓

2022-01-19 17:58

也有可能是你太晚睡吧，我之前沒有特別做甚麼運動
只是那陣子比較早睡一點就瘦了1、2公斤～

ro123eo

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13樓

2022-01-22 0:04

我自己是到過渡期會調整自己的飲食，之前防疫在家整個人胖了5公斤
我有用過168(不過我腸胃不太好胃食道逆流很嚴重QQ) ，然後我有去參加442飲食班，
大概2個月體重就降回來了
也有搭配酵素讓排便更順暢(看你腸胃狀況，我是吃KC WINWIN的蔬果酵素)
每天有喝足3000以上的水，目前都維持的蠻好的~順便提供你442的吃法，
你也可以上網搜尋看看唷