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減肥的早餐吃什麼

白映雪
個人積分：133分
文章編號：83513726

133分

11樓

2021-11-16 13:32

我之前也是吃隔夜燕麥
前一天晚上裝原片燕麥(不是玉米片的)加鮮奶
上面再放一些水果和優格
早上直接從冰箱拿出來吃很方便

stoug

stoug
個人積分：108分
文章編號：83515158

108分

12樓

2021-11-16 15:56

煮燕麥加顆蛋

Sheila Wu
個人積分：97分
文章編號：83515170

97分

13樓

2021-11-16 15:57

清淡飲食，蛋白質、青菜
盡量水煮清蒸不調味

hill_meng5451
個人積分：37分
文章編號：83524750

37分

14樓

2021-11-17 17:11

水煮蛋+無糖豆漿沖燕麥!省錢又方便
可以加幾顆乾果類(核桃或腰果)

小許媽媽
個人積分：52分
文章編號：83531528

52分

15樓

2021-11-18 14:27

豆漿跟茶葉蛋

FREYMICKY
個人積分：148分
文章編號：83531785

148分

16樓

2021-11-18 14:53

番薯、茶葉蛋、無糖豆漿、沙拉
雞胸肉是減肥好朋友XD

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
個人積分：121348分
文章編號：83535197

121348分

17樓

2021-11-18 21:57

地瓜筆記起來

懷念要多久

懷念要多久
個人積分：71分
文章編號：83537526

71分

18樓

2021-11-19 9:31

無糖豆漿、水煮蛋、沙拉、優格、舒肥雞胸肉、蘋果、香蕉、鮮奶麥片、地瓜~~~

Heebie

Heebie
個人積分：125分
文章編號：83538238

125分

19樓

2021-11-19 10:48

舒肥雞胸肉蒸地瓜水煮蛋
可以自己調些蒜味醬配著吃

小娟1999
個人積分：22分
文章編號：83538544

22分

20樓

2021-11-19 11:19

泡燕麥?買一大包燕麥可以吃到飽!

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