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增肌減脂飲食有建議哪些豆腐料理呢？

Basia Chen
個人積分：13分
文章編號：82454219

13分

11樓

2021-07-18 15:09

可以試試「蒸蛋豆腐」喔~
一般蒸蛋可以放很多料，像是鮪魚、金針菇、芹菜葉等等，
可以把豆腐切小塊也放進去一起蒸~
這樣就不會覺得單調很膩了！
還可以同時補充「雞蛋」的蛋白質喔~

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
個人積分：119653分
文章編號：82454438

119653分

12樓

2021-07-18 15:40

我是料理
白菜蛤蜊豆腐薑湯
豆腐炒蛋
麻婆豆腐
皮蛋豆腐
滷肉順便滷板豆腐
還持續努力減肥中..

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