我前男友也有一點...爬文發現跟壓力和睡眠也有關於是帶他一起去WG健身,血液循環更好外,壓力也獲得釋放,能力有改善,也更好睡XD所以我覺得有運動也有差~~~如果沒要看醫生可以先朝這些方向(壓力釋放、睡眠品質提升、運動健身)