愛吃甜食脾氣比較好？！ (第2頁)

artisme

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11樓

2020-11-19 0:36

多運動也可以
身體心理都放鬆紓壓

yiyue

yiyue
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187分

12樓

2020-11-19 0:58

應該不是這樣說
而是女生吃到甜點就會覺得很開心XDDDD

圖靈

圖靈
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32分

13樓

2020-11-19 14:09

可是我怎麼好像看過吃甜食會比較煩躁的文章

jackisacoolguy

jackisacoolguy
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14樓

2020-11-19 14:40

吃甜食反而更容易脾氣暴躁喔

吃甜食時短時間會讓血糖飆升, 大腦欣快激素內啡肽也會提高
這時的確是讓人感覺幸福, 但這只是短時間內的作用
但大約三十分鐘後, 身體內的會分泌胰島素抑制這種高血糖狀況來保護身體
因此血糖下滑後幸福感消失, 這時再補個糖類
因此血糖就這麼在妳身體內高高低低的, 心情就會開始受影響
脾氣也會逐漸暴躁, 而且高糖份還會影響睡眠跟身體健康
最好少吃會比較好喔