是不是女生比較容易便秘？ (第2頁)

恩恩恩恩恩恩0149

恩恩恩恩恩恩0149
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201分

11樓

2020-10-30 17:40

多吃水果多補充蔬菜一天要喝體重X30ml的水

小阿佳

小阿佳
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132分

12樓

2020-11-01 9:13

早起先喝一杯溫開水
然後養成規率上廁所習慣

AlexanderZverev

AlexanderZverev
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13樓

2020-11-01 10:07

規律運動後有比較改善這問題~~
不過每天固定時間上廁所也很重要!!

kiki802

kiki802
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50分

14樓

2020-11-01 22:14

女生好像真的比較容易便秘耶...
不愛喝水的我也會強迫自己多喝水
偶爾會按摩一下自己的肚子
只是不知道有沒有幫助就是了 XD

joycechuuu

joycechuuu
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15樓

2020-11-02 11:43

對耶~~我認識會便秘的人好像都是女生

賊西

賊西
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16樓

2020-11-02 12:09

我自己是每天吃2顆奇異果，吃其他水果效果沒那麼強，然後搭配益生菌，大餐後更要吃，幫助消化

你可以買個一個月份認真吃看看，雙11通常都會有很多組合優惠，可以先去momo看看！！

便秘整個人精神狀態都會不好，一定要好好改善

我今天心情好

我今天心情好
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17樓

2020-11-02 12:11

找時間多運動、多喝水，然後吃健康的蔬菜水果，保持心情愉快輕鬆。

mimih5433kimo

mimih5433kimo
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18樓

2020-11-02 14:14

我也覺得女生比較容易有便秘......

n54321n2128

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19樓

2020-11-02 17:37

試試看多運動沒時間運動的話就多走點路吧

cici124124

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20樓

2020-11-02 20:07

聽到的好像真的大部分是
多喝水囉！多吃蔬菜水果