看行程,依當天來回的時間做準備:1) 3hr 不帶水2) 5hr 帶水 1000ml3) 8hr 帶水+ 便利商店的便當 or 自己背水+瓦斯+爐頭煮麵吃(要看當天的氣候,夏天在小山上吃麵很熱)巧克力或是熱量補充類的,如果不是去爬大山(高山)的話,個人是不會帶的因為當天來回就可以爬完的山當然是找間好料的大吃一頓