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糖尿病米飯選擇

ting207

ting207
個人積分：106分
文章編號：75103177

106分

11樓

2019-10-23 17:32

澱粉類每餐不要超過一碗的量，青菜量每餐要佔三分之一，水煮青菜每日要兩盤，除了正餐外不能吃點心，還要運動（在家附近走個幾圈），這是醫生及營養師對我家人的狀況提出的建議。
我家人血糖指數有點高，但還不到糖尿病的程度，不需吃藥，但飲食方面要控制，我前幾天才去問醫生及營養師的。

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