你們有在健身嗎? (第2頁)

littlepretty

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11樓

2019-05-31 22:41

我是自己在家買踏步機+一些塑身操還有睡前操，因為可以去健身房的時間很不一定，想說可以在家裡運動就盡量在家裡，運動完直接沖澡也很舒服~

1234567890aaaa

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12樓

2019-06-01 21:10

已經怠惰了好幾個月
不知道為什麼一直提不起勁

94豆豆

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63分

13樓

2019-06-10 22:58

現在要擠出時間去健身房真的不簡單啊...
太忙了，一個禮拜能去個兩次就偷笑了
不過還是要好好把握能好好運動的時間啊
不然體脂就飆起來了

身後的陶斯

身後的陶斯
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37分

14樓

2019-06-11 10:50

我自己用手機下載app
每天做15-20分鐘
體態有比較緊實
也有練出川字肌
運動是一種習慣
習慣養成痛苦指數就會降低
加油

鹹的小美冰淇淋

鹹的小美冰淇淋
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14分

15樓

2019-06-13 11:38

推健身房
我自己在健身房重訓以外
也有很多課程可以上啊！
瑜伽也有，空中就要另外付費
多動沒壞處啦！

細妹仔

細妹仔
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16樓

2019-06-13 12:04

艾莉小菊兒 wrote:
我覺得健身會懶就是因為除了痠痛以外，就沒有太多其他樂趣，有點像是為了運動而運動
不得不的那種感覺吧?...(恕刪)

有陣子覺得腰變粗，搖幾天呼拉圈沒有什麼用，每天
走路或慢跑，效果也不大，之後吃東西時，有減少一
點點糖分，好像有一點點效果，慢慢就不會有為運動
而運動的感覺，提供參考喔！

Peggie Chen

Peggie Chen
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17樓

2019-07-07 2:50

有去健身房，覺得運動很舒壓
起頭是滿痛苦的，久了就習慣了
（在家運動，有太多誘惑，電視、床、電腦……很容易分心，無法😆專心運動）

豬豬小芝麻

豬豬小芝麻
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18樓

2019-07-07 13:47

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