最重要的是少吃 +1加上每天花少少的時間做間歇訓練一定可以有辦法我如果擠不出時間運動平日午休還跑出去上運動或是早上七點半去上早課因為我把運動當成吃飯一樣是必要的肚子基本上醫美沒甚麼用要肥回來太容易了之前去諮詢都是說最有效是局部平常有在運動的人更有效