四爺之妾 wrote:
高雄瑜珈很少選擇欸....(恕刪)
之前的戀瑜珈已經變成現在的同心緣囉!
他們都是採一次性年約，所以會覺得比較貴
可以跟我一樣參考『瑜悅運動』
有扣堂卡的方式，也有兩個月費用的方式
可以到粉絲團詢問比較快唷!
以前做的瑜珈是跟著老師比手劃腳 知其然不知其所以然 做完後會多處關節亂痛
自從跟了kenny老師後..讓我看到不同的瑜珈
他會告訴你要注意的細節及該調整那邊的姿勢
好讓你的施力到位 達到正確的拉伸與使力
kenny老師帶的拉伸肩膀和下背的瑜珈動作
讓我原本的肩痛及下背痛都好了
下背痛是久坐辦公的傷害
我的肩痛是先前拉傷後不太敢亂動的沾黏..
其實我懷疑肩部的拉傷跟辦公常用電腦也有關係
算是職業傷害吧
先前看過骨科 復健科 自費的物理治療..還打過肩膀的PRP自體血液注射 但都完全無效
不是很清楚為何做這些拉伸動作會讓我身體的傷痛療癒
但如果停一陣子沒做瑜珈就又會開始痛
所以我每個禮拜都會抽空去跳
kenny老師的瑜珈除了拉筋伸展外 還會穿插一些肌力訓練的動作
常常讓我汗流不止 但跳完會覺得身心舒暢
很高興高雄也有這麼優的瑜珈老師
瑜悅運動
kenny老師
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後記(于108.9.12日）：
從四月份上到現在已有半年了
身心狀況感覺越來越好
每次上完kenny老師的課後，都會超期待下一次的上課
他的課程動作編排不複雜，但做完對身體的回饋效益大...
堂課的動作皆有不同的變化 一個禮拜上個很多堂也不會膩..
上課的同學不少 但是神奇的kenny老師都能注意到每個同學的姿勢 適時給予正確的微調。
價格方面我覺得也很平價，它有購買堂數，也有參加年會員無限跳的方案..我是參加後者.一個禮拜如果去跳個幾堂，就感覺超划算的...
高雄瑜珈...
先前有在左營多間有名的瑜珈會館試跳過，也有在火車站附近一間標榜小班制的瑜珈班上過..經過比較，覺得在大立百貨附近的這間瑜悅運動 在師資跟價格方面都勝出，上了半年後，感覺也很好。它的環境也乾淨舒適，讓人感覺輕鬆舒服，總之是一間很優的的瑜珈會館（它是還有其他的課程，像Trx. 空中瑜珈之類的，但我偏好瑜珈）
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