怎麼讓自己快速減肥？ (第2頁)

14分

11樓

2018-04-03 16:19

改變飲食習慣
不要吃油膩炸的
要多喝水

YW08C

175分

12樓

2018-04-07 16:58

不吃宵夜,多做比平常多一倍的有氧運動
每日三餐地一餐到第三餐用餐時間不超過8小時為佳(其他時候不吃只喝水)
但通常要到第二週第三週才開始見效喔,快速減肥的後遺症是可能會有肥胖紋所以建議運動不可捨棄

56585分

13樓

2018-04-08 21:42

任何動作都均勻．

‍‍‍‍‍

人品是做人最好的底牌．

ivanos

1122分

14樓

2018-04-10 15:02

A ze wrote:
很簡單一個步驟就可以了
拿膠帶把嘴巴貼起來

那要怎麼樣才可不把膠帶撕下來

990分

15樓

2018-04-10 16:33

心鎖心 wrote:
怎麼讓自己快速一個...(恕刪)

最快的方法就斷糖斷澱粉,只吃菜,蛋跟椰子油我試過速度很快

兜風

2分

16樓

2018-04-10 19:23

每天要運動
建議要找運動的朋友一起作伴
才能有動力