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月經來潮的情緒管理

exert7084
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11樓

2015-10-05 9:30

我也是經前會低潮
而且是超明顯的那種
我也是一直克制自己不要亂發脾氣
後來只要心情低潮就去運動會比較輕鬆

indian5201hh
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12樓

2015-10-05 14:47

我也是，但是看到小孩哭我又無限懊惱，後來我盡量挪出一些時間給自己，20分鐘都好，休息放空吃點小點心，心情就會好很多，比較能自我控制。

四海社會
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13樓

2015-10-22 11:04

那段時間盡量讓自己多放鬆些
'相信脾氣會慢慢可以改善

9楊大媽6
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14樓

2015-10-22 16:38

有時候很難過就是真的不好控制吧

鄭恩熙
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15樓

2015-10-22 20:54

情緒不好的時候或許可以吃點甜食或聽聽音樂之類的讓自己情緒緩和一下
如果常常在小朋友面前展現情緒，對小朋友多少都會有些影響！
先試著控制一下自己吧~~

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