先做有氧運動吧~~
一次30分鐘,一周至少三次,慢跑個約半年~~
保證體態絕對會不一樣!!
畢竟男生真的是視覺性動物
或者建議找有興趣一起運動的同好,一起去慢跑也不錯~~
最近蠻夯夜跑團的,可以去嘗試看看,或許可以認識一些異性朋友喔~
加油
很多男的就是喜歡豐腴的.找老公要找 負責.體貼.有肩膀.版主在01應該很快就找到了
)
Lishare soul wrote:
個人礙於個性以及職場...(恕刪)
我想說點 現實面 對你比較有幫助
市場需求 真的會比較喜歡身材剛好的女生
不用國色天香，只要順 清爽 就好
所以我覺得你要先提高自己的意志力
參考一些善良醫生的減重建議
例如剛走的 林杰樑醫生~
或是 去Y2B查 日本節目 奇蹟美女改造
裡面有很多種 不傷身~健康的的減重方式~參考一下
然後搭配 正確的醫學常識來減重
不要去搞偏方 亂吃藥~~
只要控制飲食 吃對的食物 + 正確的運動 一定成功~~
努力個半年 我相信可以很輕鬆的降到正常健康的體態~~
順便提升自己的意志力
畢竟 BMI值過高也不健康~~ 致死率是一般人的5倍~~不可輕忽體重問題~~
另外減重成功 人也比較有自信~
健康的身材 + 健康的性格 通常也都吸引正常的異性~~
但如果連 [努力持之以恆] 的程度都辦不到....那就...很難了
畢竟市場就是這樣 加油~~
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