jwghiuwg wrote:
小妹最近量體...(恕刪)
jwghiuwg wrote:
小妹最近量體重才發現...(恕刪)
我之前也是騎車..冬天我就沒騎了
之前騎的比你多騎兩個小時,我都騎戶外
但後來感覺也變胖了..大腿內側變很肥..我嚇死了..結果我上網問..一個朋友跟我說作仰臥很有效,當時也沒多想..大概作了兩天,腰痛死了..不過我還是 很堅持的想要做,因為肚子又變硬
但萬萬想不到,作了一個禮拜,我的肚子變好大喔.我還去問有在玩健身的朋友,他叫我趕快去看醫生
後來檢查沒問題,我想我還是想堅持,所以依舊繼續,不過我改變了我的方式,我跳一次鄭多燕,然後做仰臥起坐,再來就是搖半小時的呼拉圈...大概兩個禮拜,我的成效就出來了
我覺得我很喜歡運動,因為有運動就可以吃自己想吃的東西,而且人會很年輕
我三十三歲
我很鼓勵人家運動,不要太節食,不要吃藥
加油,只要妳肯動,就會瘦
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