taiwan23175 wrote:
經期來時不宜喝茶，特別是濃茶。
平時可多做運動&瑜伽。
即刻性的緩解可能得找醫生
詳細檢查
但若你時間上允許的話
也很建議學瑜珈哦
自己本身雖然沒有經痛
但有在上熱瑜珈
有好多熱瑜珈的動作
老師都會強調
對女生子宮及核心很有幫助等等的
但 瑜珈要較長久有耐心及毅力的學習
短時間內較難有明顯改善吧
如果你願意
可以 google 找找瑜珈資料
瑜珈有很多種類別
漸進式地學習是可以有改善的
因為會強調呼吸及訓練到核心肌群
對女生也有好處
另外的一個額外好處是
有雕塑身材的效果哦
阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/
有嚴重經痛的話去大醫院先照超音波檢查有沒有其他病變或異常
我之前也因為經痛去,醫生說是體質關係也就是原發性經痛
---以下為網路上複製---
子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛會造成子宮強烈收縮
前列腺素在成熟的子宮內膜也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生
這也是為什麼有排卵的週期比較會痛的原因。
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之後我就用止痛藥,去藥房買的,Diclofenac sodium和Hyoscine Butylbromide
一顆止痛一顆抗痙攣同時服用效果很好,20分鐘後就沒感覺
(之前去屈臣氏買一盒的經痛藥物感覺藥效沒那麼好)
其實一個月服用個幾顆不會造成成癮或越來越沒有效,身體也會自己代謝掉藥物
會吐出來應該是因為太晚忍到不能再忍才吃,我也吐過
在有一點徵兆的時候馬上吃就不會吐
如果也有避孕需要,不排斥的話也可以嘗試避孕藥
網路上有很多錯誤的避孕藥觀念,甚至有人將事前避孕藥以為是墮胎藥
如果樓主有需要的話可以自己上網搜尋 我吃避孕藥後就不再經痛了
月見草油也要注意食用方法,我之前連經期都有吃結果量爆多..
原因好像是大豆異黃酮促進血液循環的結果
但我之後就不敢吃了
四物飲之前新聞說只是四物口味的飲料
害我喝那麼久
樓主可以去試試用燉的那種四物湯 效果比較好喔!!
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