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當媽媽之後,真的會沒有時間運動減肥嗎??

三樓林夫人實在太中肯!
自己生了帶了孩子才知道辛苦,誰不希望自己漂漂亮亮的呢,但我們和藝人名模不同的是,沒有外傭或保母負責帶孩子,沒辦法安心的放下孩子去運動,沒辦法在累了一天後再有多餘的精力去運動....

林夫人 wrote :當然有時間運動,沒事間只是藉口、只是懶!

而我,就是那個很懶很懶的媽媽…

我可以帶孩子們去樓下健身房,只是會一直分心。
一會兒擔心孩子被器材夾到、一會兒擔心孩子離開視線太遠。
我可以等孩子們睡著、老公回家後去運動,只是那時健身房已經過了營業時間。
我可以帶孩子們一起去體育場跑跑步,只是追著孩子、擔心他被帶走、擔心他撞到人,跑得心驚膽跳的。
我可以在家看電視一起跳,只是在30分鐘激烈運動後,還得提起精神洗小孩、念故事書、送上床睡覺…那是場精神耐力賽啊…

樓主想像一下自己在 工作一天+運動完畢 之後,同事好友約妳出去狂歡,而且連續好幾天哦~
當媽媽之後,每天都是在狂歡PARTY,實在是太美好了!!!...(恕刪)
elenolin wrote:
三樓林夫人實在太中肯!
自己生了帶了孩子才知道辛苦,誰不希望自己漂漂亮亮的呢,但我們和藝人名模不同的是,沒有外傭或保母負責帶孩子,沒辦法安心的放下孩子去運動,沒辦法在累了一天後再有多餘的精力去運動....












...(恕刪)


當媽媽之後,實在會懶
因為不趁機做家事
就是要抓時間和寶寶一起休息

不過我每天都推著推車在外散步
寶寶喜歡,我又可以當運動
一天加總會走上3個小時(分散時間)

天氣熱,就在便利商店內晃
傍晚涼爽有風,就在家週圍閒逛

懷孕胖20公斤,7.5個月過去
(都正常吃喝,餵母奶)
現在剩2公斤還在身上!
小朋友還小的媽媽真的很辛苦,每天上班,下班後時間全是小孩的(尤其小學以下,很黏媽媽)
小孩子在家看媽媽沒在注意他,是會邊哭邊要抱抱黏過去
唯一的能運動的時間只有帶小孩去公園玩能走走(也是不能走太遠)
所以說他們是懶才不運動不太合適
不過
小孩長大以後就會自由啦~
我媽就每天早上去學校運動,晚上又跟社區媽媽跳韻律舞
當媽媽會胖原因~~~新陳代謝變慢
1.生一個老5歲生倆個老10歲,生理機能瞬間老那麼多歲當然代謝也跟著變慢許多!!
2.孩子生出來作息不正常,30分鐘一小吵2小時一大哭,不分日夜24小時放送,媽咪能不甩嗎?當然生理時鐘混亂新陳代謝更慢.
3.孩子大一點會認人時更是惡夢的高潮,抱到手斷,放下更以破百分貝哭聲轟炸媽咪已經粉脆弱的腦神經,身心俱疲導致代謝更是差到底.
4.好不容易熬完老大,捨不得他孤單所以秉著捨我的勇氣又生老二,哈,想說大不了以上再來一次,沒預料1+1>>>2,以前baby睡可以跟著喘一下,現在大的小的輪流來,有時老的也要討關愛,被撕扯的生活讓自己是誰都不知道了,怎會知道要該如何愛自己呢?


以上等孩子都去上學後就完全改變囉!
我先一直去逛街享受自由的空氣,順便激勵自己找到動機,
慢慢選擇最適合的運動類型,循序漸進,有效提升代謝率,
孩子上學後2年,我回到未婚的身材,而且更勻稱

我只能說,當媽媽很辛苦,尤其沒有親人可以幫忙時ˊ
雖然孩子的爸也努力幫忙,但畢竟公司也忙,須要足夠的休息才有腦力應付
所以絕大部份時間是媽咪一個人孤軍奮戰,
別再誤會她們懶沒毅力,身心俱疲真的會消磨一個人的意志!!
kelster0410

您說的不能再更中肯了!我也期待孩子去上學 現在就是黑眼圈 披頭散髮 虎背熊腰 自己看了實在很難受也很不開心!

2022-07-26 15:11
真的沒時間!!!

以我來說,小孩即將滿3歲!
早上六點半起來,整理大人小孩,送小孩去幼稚園後
媽媽我去上班!

下班了,小孩也回來了,先整理小孩書包內的餐盒連絡簿髒衣服
再來,準備晚餐,吃晚餐,收拾善後(這其中還得有空檔去洗衣曬衣)
接著,陪孩子複習一下今天學校所學,洗澡,陪著小孩睡覺(隔天要上課,9點就要上床)

想去公園慢走,小孩也要跟,總不能小孩去溜滑梯,大人去慢走,誰顧小孩!!
買了台跑步機回家跑,小孩在旁邊一直說他也要跑,又怕夾到小孩子的手!!
跳鄭多燕呢! 小孩在旁邊一直黏著! 跳沒10分鐘要他你陪他看書玩玩具!!

假日呢! 跟著老公回婆家,真的要找時間出來運動,也很難!
不回公婆家的假日呢! 在家打掃,小孩跟著要玩吸塵器跟好神拖! 邊顧小孩邊打掃!

你一定會問說,那老公呢!
小孩有時候,會特別黏爸爸或媽媽其中一個,什麼事情都要一起做(曬衣服.洗澡,甚至睡覺還要手牽手)
老公只能幫忙家務,你說要媽媽放下老公小孩,獨自一個人去運動,我還真是做不出來!


這就是我當了媽媽後,沒時間運動減肥的實例!!!
不是我不願意運動,是我小孩還沒長大,我還沒出運啦!!!
bluesky11 wrote:
真的沒時間!!!以我...(恕刪)

同感
孩子還小的真的就是這樣, 很黏人

小孩醒著的時候你無法單獨出門去運動, 除非有人自願顧小孩讓你放心出門(問題是有誰願意)
帶小孩一起運動也不可能, 因為你要隨時顧著他避免他東摸西摸到處亂闖製造麻煩製造危險
在家運動也很困難, 因為總是熱身到一半小孩就黏過來了, 要喝奶的, 大便要處理的, 無聊找你玩的, 想睡覺在歡的, 或是兩個以上小朋友在搶玩具的

白天等小孩睡著再運動
小孩還小時睡睡醒醒
常發生運動到一半身體正熱的時候, 小孩哭了, 能不去顧嗎
顧完就算他繼續睡, 身體也冷掉了
小孩大一點時睡眠時間不長, 一天一次大約2小時, 但這個空檔還要做其他家事甚至吃飯(因為自己剛才沒空吃)
而且整天跟小孩奮戰沒一刻坐著, 好不容易有時間當然只想坐在沙發休息一下喘口氣, 心裡想著終於可以坐下來了

晚上等小孩睡著再運動
也可能發生運動到一半身體熱時小孩哭, 顧完身體就冷掉了
或是因為太晚運動, 導致要更晚才能睡覺, 隔天還要繼續奮戰更沒力

白天要上班的時間更緊湊
一早搞定小孩送出門去上班, 下班回家顧小孩到睡覺才有時間坐著
連自己的時間都快沒有了能有多少時間運動呢?

真的要小孩大一點會自己玩才會開始感覺比較空閒一點, 不過這起碼要小孩4甚至5歲以上
在這之前, 就算小孩會自己玩了, 還是可能隨時過來"媽媽幫我唸書, 媽媽我要玩那個, 媽媽我肚子餓了, 媽媽我大便好了幫我擦屁股", 或是闖各種禍要去收拾, 比如打翻杯子裡的水, 搶弟妹玩具導致弟妹哭, 玩馬桶水, 玩門, 玩各種家電, 吃東西弄的到處髒污, 滿屋子跑到流汗要擦汗等等
再不然就是另一半或其他家人要主動支援

所以有小孩後真的沒時間(小孩還小時), 除非小孩不在身邊, 或著不是被小孩黏的那一個
因為有人幫忙還不見得就能有空, 小孩指定找你看著你大哭大喊怎麼運動的下去?

只能努力等小孩大些就出運啦~ 那個落差其實真的還蠻大的
有小孩後時間真的會被壓縮
尤其不只一個小小孩

現在都利用下班到接小孩的空檔趕快衝去附近的校園或中庭快走個2.30分鍾
不然只能等小朋友睡著後才能運動
但有時都11點後了~~~
樓上那些人的回覆我深有同感
因為我也是一樣的狀況
雖然很努力想要找時間運動
但往往小孩全都安靜了
我也不想動所以不是陪她們睡覺就是看個電視放鬆一下

所以現在我都盡量找中午的時間在公司運動
只是我的毅力還沒拿出來
總是有一天沒一天的
難怪覺得自己的肚子越來越大
剛生完都沒這麼胖咧
自己當過媽媽才會瞭解箇中滋味!我寶寶超黏的,睡著時只要我一離開很快就會醒,醒著的時候更不用說,真的很想認真減肥,但實際執行起來確實也有困難之處呀!
當媽後的確是很忙啦...
因為除了照顧小孩外..平常為了貼補家用 我還得上班..
但是其實說沒時間運動...我認為一般來說只是"藉口"
時間就上乳溝一樣幾一幾就擠得出來
運動只需要一天1小時or30分鐘每天持續
一個月兩個月絕對會看到效果的~!
我之前減肥時所實施的所有"時間用擠的"減肥運動
1.五點下班後 到公園快走30分鐘 之後趕回家煮菜
2.吃完飯 看完電視 吃不多8點時和老公一起到公園快走 順便培養感情
3.在家帶小孩同時跳鄭多燕健身操
4.在家帶小孩同時騎時還有很多在家可以做的運動
可以參考我的blog
【減肥】如何有效瘦小腹、臀部、大小腿

所以版媽~時間真的吼~就上乳溝一樣幾一幾就擠得出來
寶石貓的玩美女人設計生活日誌_Miss.JewelCat http://missjewelcat.blogspot.tw/ 不用在意別人怎麼看,因為這是我
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