這個問題本來就是平時要注意調養的,不能當
臨時抱佛腳,太急的狀況要小心出亂子唷!!
以友人某小姐的狀況是,天生小朋友時就是小胖妹,
長大後靠看醫生開處方藥,吃了2~3年,體重算是
回到正常,但仍然是常常復胖回邊緣體重.目前仍
是繼續吃藥...
就我觀察這位小姐.
1.一周運動量沒超過1小時.
2.每天早餐吃煮青菜+白粥,下午在公司吃高熱飲料(還是冰的),餅乾零嘴.
3.三不五時與同事朋友下班聚餐,夜市飲食+麻辣火鍋吃到飽+冰淇淋.
4.不愛喝水,一天飲水量約1800cc而已.
這樣子的生活,吃醫生開的處方藥,她當吃維他命??
跟她建議,可能處方藥的效果已經極限了,要考慮改變生活習慣..
我得到這句話回報: 最討厭碎碎念的人..
(從此小弟對於那些嘴巴喊要減肥的人,有了不必認真看待的心情
)
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