我算是少有便意的人
胃的狀況不錯 不曾胃痛過 算是很健康了吧!
這兩天恩的 "正常但偏軟" 很舒暢 但是真的很臭!
我想不論是何種食物都不能吃過多畢竟營養攝取過多身體無法吸收
那麼多餘的養分也是浪費了~
以下是我在奇摩的知識裡面擷取出的 可供大家參考~
柚子雖然含有豐富的維生素C和膳食纖維，但是，因為柚子的纖維比較不容易消化，吃太多會造成腹部脹氣、腸胃蠕動過快，因此，腸胃功能欠佳、以及容易拉肚子的民眾，應該少吃柚子。
也不宜一時食用過多~
以下是我和大家的分享
奇摩知識+
然後多吃筍類高纖圍的蔬果類 , 調整一下大腸內的宿便
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