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減重歷程分享

這個食譜我也用過!
不過真的是太麻煩了~我又是外食族
不過之前有看到網友分享便利商店食譜瘦身法
好像比較適合懶人的我

哈哈~版主加油囉!
我從寒假開始進行減肥
到目前為止已經瘦了13多公斤

也沒特別去運動之類的
畢竟是個阿宅大學生

可能是因為有點胖XD
所以才減得快

我的飲食習慣是
早餐喝水或是牛奶
(不吃任何含有澱粉的東西)
中餐只吃水果
(也盡量不要碰澱粉)
晚餐倒是隨便吃
但是我要求效率的話
可能就吃一堆冬粉.還有避開油炸物

平常只喝溫開水.不碰任何冰的東西

目前每周減少1.5公斤左右
笛蕙桂 wrote:
打算月底參加瑜珈教室 改善身形姿態


初學瑜珈時
真的會感到辛苦
但只要熬過去
會漸入佳境的
一起加油
雖然沒本錢能穿上比基尼
但 可以去海邊玩

PS:不知台北市北投運動中心算不算公立機關
第一次覺得住高雄也有好福利
早在縣市合併前 鳳山婦幼館就都一期上24堂課
算縣民福利吧 學費很便宜
只可惜 以前都不知道 太晚學了
一開始也是在市公所上班的朋友介紹才得知的
有夠低調
(明明是自己太混)
阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/
fifi9192000 wrote:
這個食譜我也用過!不...(恕刪)

準備食材比較辛苦(超市/市場兩邊跑)
大部份都是簡單料理就輕鬆點了

謝謝鼓勵
我會用堅強的意志力撐下去

poo90112 wrote:
我從寒假開始進行減肥
到目前為止已經瘦了13多公斤

真好
愈年輕愈容易減

但 你這樣吃早午餐不會餓哦
太強了

稍稍有了年紀
得慢慢來才能持久
(明明是自己愛吃又愛找理由)

阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/
版主好有毅力唷

想當初自己也曾經最胖6X
也很努力想減重
但越是刻意越沒效果
不過不知不覺過了一年就變成50了

減重還是吃健健康康的好
不過不要太瘦 健健康康 剛剛好就好
版主加油!!!
Celia.Su 水水

昨天我去練舞了 超累

今天一早起來全身痠痛 尤其腹部肌肉

可是感覺有運動朔身到 又很開心哩

呵呵

一起加油~~


plzsmile wrote:
減重還是吃健健康康的好
不過不要太瘦 健健康康 剛剛好就好



沒錯
身體健康最重要
為了瘦身弄壞身體
就得不償失了

本來自己目標設定在 53KG
自動調升至 55KG

謝謝妳的鼓勵
阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/
Jasmine tea wrote:
今天一早起來全身痠痛 尤其腹部肌肉
可是感覺有運動朔身到 又很開心哩

漂亮
開始行動就成功一半了

學一般瑜珈也將近半年了
一開始學筋骨痠痛
堅持三個月後
卻變成了
在家不自己動一動.拉拉筋會全身不舒服呢
一起加油~~
阿榮ㄟ厝 http://celia8271.blogspot.com/
我的減重立誠都維持不久..

真羨慕大家..

恭喜您成功啦!!
這個食譜第一天真的會很餓

但是外食族真的很難實行

佩服版主的毅力

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有誰知道新竹這邊有沒有這樣的瑜珈課可以上呢?? TKS~


人類的軀體也許很脆弱,但心靈可以很堅強。人類的生命也許很短暫,但思念可以無限長。
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