最重要的是~真的不要超過12點吃東西阿~
像我沒事想說吃個番茄好了~
搞的一整晚番茄沒消化就算了~
孩都吐出來
我也是秉持少吃多運動的原則，五天前開始早晚餐都吃代餐奶昔，午餐正常吃。可是今天早上起來頭很暈，覺得是營養不良的關係，所以以後可能晚餐會繼續喝奶昔，早上中午正常吃但是少油少澱粉。
運動也超重要，身體才會結實，不然只靠節食會變成鬆鬆的人體皮袋，衣服脫掉就不能看了。我現在一個禮拜盡量運動四次。上兩堂熱瑜珈，不然就是去健身房用划步機跟慢跑，運動最好要維持45分鐘以上，才可以消耗脂肪，促進新陳代謝。
上禮拜才剛開始減肥而已，加上已經快30的人了，成效還沒出來，只少了兩磅，大概是一公斤吧。還不知道這樣做到底有沒有作用，我們一起加油吧！
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我172...最瘦50.51...那時候工作太忙了太瘦了...很噁心!!
後來比較正常一點後53.54...算很OK了...
懷孕開始體重都一路攀升喔....到生產前一天75...生完五天後68
接著開始坐月子，但我有餵母奶，湯湯水水喝超多，每餐都吃超好，而且冬天我胃口也超好
所以出月子時還有65，後來那時候還剛好遇到過年，根本無心減肥啊!
我也仗著自己還在餵奶就也沒什麼刻意減肥，只是每餐都先把一大鍋的湯喝光光
餵母奶期間我白飯吃的很少，喝了一大鍋的湯在吃點菜，我就飽了
後來母奶越來越少了，我餵到女兒滿四個月後幾乎就沒有餵了
在這段期間裡，我沒量過幾次體重，根本不想面對那可怕的數字.....
我記得我女兒四個月過後我剛沒餵母奶時體重大約為62，
面對那麼龐大的數字，可以說是一生都沒減肥過的我不知道該從何下手
結果我的阿姨(我媽媽的堂妹)提供了一個神奇的妙方來給我，阿姨家族是在香港經商的，
所以他們都經常來往香港-台灣，她提供了一種中藥的膠囊給我，每天早上只要吞下兩顆就有用了!我都在想哪有那麼神奇的東西呀!不過他們都說很多人吃了都百分之百有效，我就姑且一試了，每天起來就是兩顆膠囊空腹吞下配上一大杯的水，剛吃的三天身體超級不舒服的，感覺胸悶悶的，嘴巴還有乾乾的，身體覺得有點累，三天過後就正常了，我就這樣吃吃吃，吃了一個月，體重掉到57，中間沒有做其他的節食與運動，不過我自己帶小孩，每天喝差不多兩千多c.c的水，阿姨說第二個月會瘦的更快，我目前還在繼續吃，目前體重約為56..57(起床56...睡覺前57)，想瘦到53左右。
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