手搖茶的話,上面通常沒有標示卡路里,所以喝了多少自己也不知道,比較不會緊張真的很喜歡喝甜甜的飲料可以選擇便利商店的包裝,上面有寫多少卡喝起來比較好控制,像是美研社或是一些蔬果汁我都很喜歡當然怕胖還是喝水最好啦