很想勸男友戒菸...但是不知道該怎麼做? (第10頁)

jenhoxen

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91樓

2015-05-08 0:38

joe641011 wrote:
為什麼一定要改變別人...(恕刪)

因為二手煙傷害更大.

駕駛

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92樓

2015-05-08 0:44

我也是看了這本1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法之後才成功的，

之前戒了很多次都失敗，改變自己對菸的觀念戒菸真的不難

kery1155

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93樓

2015-05-08 0:44

我菸齡嗯.....很難追究
從國中開始過著想抽就抽不抽別抽
想抽兩天一包
不想抽一個禮拜不碰都沒差
不知道是我神奇還是怎樣，上癮這兩個字沒辦法套在我身上
抽驗是種發洩，是可以介紹他所謂的電子菸啦，不臭，不上癮，多變化
建議還是好好聊聊吧~~~
以我抽菸抽了好幾年觀點來看...菸不會上癮
會一直想抽菸是因為沒事做
習慣性沒事就是抽菸，一種反射動作
想辦法讓他一段時間反射動作去套用別的事情
久而久之就會習慣做別的事情
例如肯肯瓜子吃吃零食，就不會去抽菸
久而久之吃東西就會取代抽菸這件事情

我只想做一個好人

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94樓

2015-05-08 0:46

哈哈~我女朋友叫我戒菸
我就戒了~因為她不喜歡
最重要是決心
建議可以使用尼可清~~想抽的時候
擋一下

P.S 我約是兩天一包

elsa20216

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95樓

2015-05-08 0:49

分享我戒煙的過程，
本人20歲開始抽煙到30歲，
中間經過交女朋友～結婚～生小朋友，
這段期間戒總是會嘴砲說戒煙，
但沒有一次說到做到，
直到我女兒跟我說 ”爸爸你抽煙好臭”，
希望我戒煙，
我才真正下定決心不抽；
我戒煙的方法就是”完全不抽”，
煙癮當然還是會有，
癮來了我就拿起香煙聞煙草的味道，
過過乾癮，
因為我知道，
如果我又開始抽了一根，
跟自己說慢慢減少煙量這種屁話我是絕對戒不掉的。
中間有歷經戒斷症候群，
尤其是脾氣有時會很不穩定，
這時就需要另一半的支持了，
大概3個月後狀況就會好轉，
現在我已經戒了六年了，
中間我就是一直提醒自己，
千萬不能重新開始再抽第一根。

won898170

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96樓

2015-05-08 0:50

amberwangtw wrote:
男友交往了快4年了，...(恕刪)

要戒菸自己的決心是必須的!
如果自己有心要戒，一定可以戒成功，怕的是為了別人而戒

如果他自己沒心要戒就別往下看了
自己有心要戒，一定要找個說服自己的藉口
旁人絕對別去干擾，否則只會更讓他心煩，接著偷偷點起一根菸

把空閒時間填滿，一般會想抽菸，不外乎就是無聊的時候

把飯後與上廁所抽菸習慣換掉

一根煙也都不碰絕對!!

還有很多技巧但我想睡了... bye

cct1007

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97樓

2015-05-08 0:50

嗯~菸價一直漲加上抽菸的限制越來越多，走到哪都像二等國民，所以火大之下就戒了!
我就是這樣戒的(菸齡超過25年，目前戒菸超過1年半了)。
至於說戒菸門診或口香糖什麼的，老實說似乎並不重要，決心才是成功與否的關鍵!
至少我身邊加上本人，已經有好幾個成功的例子了，而且其中只有一個需要用到口香糖，
其他都說戒就戒掉了。不過就身邊經驗，千萬不要說慢慢戒，要嘛一次就成功，
否則失敗的機率非常高，祝勸戒成功，加油!!
PS:菸價還會再漲的，而且限制也會越來越多，還是早戒早好!!