我自己也是生過小孩的人
想問國外的人有坐月子嗎
那個生完真的很虛弱耶
真的無法想像如果沒有好好休息的話，要怎麼能專心工作或帶孩子
剖腹有殘疾保險 ６～８週修養
身體恢復與心理調適．包含產後憂鬱才是他們重視的．
配合運動．哪有像台灣人 整天躺著不動一直吃一直補
變肥豬．就拿生孩子當擋箭牌
我老婆第一胎．月子做４５天．一週後就洗頭了
重點不是不能洗．而是洗完立馬要吹乾
因為自然產．休息１０天後．天天跟我運動 ＋正常吃
有煮補品．但都吃很少 喝湯也僅一碗不到．
酒精過敏也無参料酒．多數都大家吃 她只吃一點點 蔬菜多
第二胎疫情已無．自然產３天出院後．直接回職場正常生活
這胎改親餵．公司都會擠奶回家．頂天只喝豬腳白湯．
豬腳花生我吃．老婆僅喝湯．沒特別補啥．就正常吃均衡＋蔬果沒了
重點是就算有吃補．也得去運動．天天運動．不是看電視待家裡一直吃
體重也只比產前多不到５公斤．兩胎生完．
目前備孕第三胎 體重只比第一胎前．多３公斤
運動可以抵擋很多莫名其妙的疾病
很多疾病都是不運動吃出來的．運動也不會生完後 易顯老態＋鬆垮身體
有運動體態好＋精神狀態也會比同齡沒運動的好．不信可以自己去實踐一下
吃東西營養均衡就好 孕前與孕後恢復 不要挑食比啥都強
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