家人換季感冒問題怎麼處理？

不知道大家有沒有同感，最近天氣一轉涼，公公婆婆就開始打噴嚏、喉嚨癢，雖然都是輕微症狀，但一直持續下來也很讓人受不了

我前幾年都習慣一進秋冬就就固定燉湯給家人喝，像是香菇雞湯、蒜頭雞湯之類的，幫他們補補身體、打個底，提升一下免疫力
但最近因為工作開始變忙碌，常常加班，回家都七晚八晚
實在沒有心力再去燉湯...

看著公婆身體因為天氣變化一直有一些小狀況，心裡真的很著急
想請教各位，在沒時間燉湯的前提下，有什麼更方便的方式可以幫助家裡老人提升免疫力嗎？