體重沒變但褲子穿不下了...

YunRr

YunRr
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樓主

2025-06-10 12:30

最近天氣熱開始穿短褲，發現短褲居然穿不太下了

拉拉鍊要縮小腹、坐下來肚子擠出一圈...
照鏡子看側面肚子明顯有贅肉凸出來...
我一直都不是有腹肌或是肚子有線條的女生
但第一次發現自己肚子這麼大
我明明一兩個禮拜就會量體重，而且一直都維持在52-54左右
到底是哪裡出問題滾來滾去

2025-06-10 12:30 發佈

文章關鍵字體重褲子

跳跳妹

跳跳妹
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2樓

2025-06-10 12:46

水腫吧
去打羽毛球爆汗

a M_芯

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3樓

2025-06-10 12:52

YunRr wrote:
最近天氣熱開始穿短褲，發現短褲居然穿不太下了
拉拉鍊要縮小腹、坐下來肚子擠出一圈...
照鏡子看側面肚子明顯有贅肉凸出來...
我一直都不是有腹肌或是肚子有線條的女生
但第一次發現自己肚子這麼大
我明明一兩個禮拜就會量體重，而且一直都維持在52-54左右
到底是哪裡出問題

你是不是有長期熬夜？

熬夜會讓新陳代謝變差，脂肪會屯積在小肚肚喔

sidetheboy

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4樓

2025-06-10 13:15

有沒有可能是體重機壞了？

changkulong

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5樓

2025-06-10 13:17

肌肉的密度約為1.06克/立方公分
脂肪的密度則約為0.9克/立方公分

陪玩搜雪雪

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6樓

2025-06-10 14:03

之前分手+工作晉升+搬家壓力同時一次來
體重沒變，但用體脂機才發現我的體脂&內臟脂肪都超高
完全就是標準泡芙人：）
只看體重根本不知道身體需要調整或有什麼問題

現在搭配減醣或簡單飲控（我是不吃宵夜、戒飲料）、多走路拉伸（我公車會提早一站下車走回家）
後來體態就有慢慢恢復原本的樣子了

YunRr 樓主

對體脂機沒什麼研究，請問有推薦的嗎？

2025-06-10 17:41

陪玩搜雪雪

我是買TANITA的RD545，主要是他有一個肌肉品質的數值可以測量有點類似測肌膚年齡的概念，我會想知道我現在肌肉幾分哈哈[笑到噴淚]

2025-06-11 16:23

birdking33

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7樓

2025-06-10 15:29

會不會是熬夜或吃太鹹造成的水腫???

littleyuan2000

littleyuan2000
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8樓

2025-06-10 16:13

可以在家跑個超慢跑
不會很麻煩但是有幫助

On9ccc

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9樓

2025-06-10 16:32

身高呢？是不是老倒縮

Sayaka0528

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10樓

2025-06-10 16:40

YunRr wrote:
最近天氣熱開...(恕刪)

有可能那件短褲有問題吧٩( 'ω' )و