更年期漏尿好困擾，請問有沒有根本解決的方法

夕沉星空

夕沉星空
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樓主

2025-04-17 7:10

漸漸邁入更年期後開始發現⋯只要笑太大聲、咳嗽或超慢跑，總有點“Hold不住”的尷尬⋯

晚上還會因為頻尿睡不好，真的很困擾！
目前只能用護墊防漏先擋一下，但總覺得這樣只是治標不治本，根本沒改善問題唉
請問大家有類似的經驗嗎？有沒有什麼方法可以從根本改善這個狀況呢ಥ_ಥ

2025-04-17 7:10 發佈

文章關鍵字困擾方法

c3748816

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2樓

2025-04-17 7:45

建議到教學醫院看診~動小手術就可以克服問題

if8417

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3樓

2025-04-17 10:45

更年期後肌肉真的會變鬆，所以核心跟骨盆底肌群會變得比較無力，才會容易漏尿
建議可以補充維生素D，幫助維持肌肉健康哦！

Yun3926

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4樓

2025-04-17 13:43

我媽去年開始也有這個問題，半夜常聽到她起來尿尿很多次，光聽都感覺超難睡超辛苦

babiin

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5樓

2025-04-17 17:09

之前也試過護墊，但對於膀胱過動症的我真的只是暫時防護，後來朋友有推薦我吃意維能的全能鎖錠，裡面的維生素D可以幫助肌肉合成，我長期吃下來覺得很有感，至少現在已經沒有夜尿的狀況了

Keteng66

Keteng66
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6樓

2025-04-17 22:32

這個問題真的不能忽視！我之前夜尿很頻繁我也覺得自己應該沒救了，後來發現每天練深蹲+凱格爾運動，感覺有點幫助
雖然效果比較慢，但還是建議可以試試，慢慢來一定會變好的！

維亞Wiya

維亞Wiya
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7樓

2025-04-18 9:55

女人更年期真的好辛苦～
我看我媽每天喊熱，臉頰都紅通通的，但我跟我爸都快冷死了

Kakaa

Kakaa
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8樓

2025-04-18 14:34

好像有一些醫美可以改善？

泡飯11

泡飯11
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9樓

2025-04-18 15:08

更年期漏尿難免啦不用太擔心

HongChi830125

HongChi830125
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10樓

2025-04-18 15:40

吃保健食品加減會改善~~~