減脂期嘴饞怎麼辦

neaum

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樓主

2024-11-11 15:06

最近在努力實施減脂計畫
但嘴巴真的會好饞哦~很想喝飲料咬珍珠
一直告訴自己不行! 最後只好喝蛋白飲來解解饞
可以補充蛋白質也欺騙一下自己

不過喝久也是有點膩...
應該不是只有我會這樣吧?
想知道大家嘴饞的時候都怎麼度過的
光靠意志力也太痛苦了吧...

2024-11-11 15:06 發佈

躺平賺不停

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2樓

2024-11-11 15:56

吃糖度低的水果加無糖優格吧

neaum 樓主

藍莓是糖度低的水果嗎?

2024-11-12 14:42

nicole0607

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3樓

2024-11-11 16:07

我都讓自己很忙到沒時間吃東西或睡覺，根本不會嘴饞

neaum 樓主

我反而是覺得自己很忙所以要犒賞自己馬上點手搖喝[汗]

2024-11-12 14:45

暭藠

暭藠
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4樓

2024-11-11 16:29

喝水撐一下
雖然一下就餓了 ^++^

neaum 樓主

水好無趣~所以我才喝蛋白飲

2024-11-12 14:46

笑風月

笑風月
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5樓

2024-11-11 19:35

少看美食節目

neaum 樓主

改看案件調查節目好了

2024-11-12 14:48

lily0318

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6樓

2024-11-11 21:56

代餐奶昔呢？

neaum 樓主

這個我沒試過請問有推薦的嗎?

2024-11-12 14:48

幸福又安康

我覺得這個還不錯喝https://www.selectgoodfood.com/products/oat2

2024-11-19 12:14

Moneycoming

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7樓

2024-11-11 23:11

我是很愛吃甜食的人，要直接戒斷真的很難，跟有在健身的朋友訴苦，他推給我一款叫健健糖的，像咖啡糖包那樣可以看自己要加多少，會有甜度但熱量很低，我也有嘗試自己做小點心，比較可以控制熱量，糖就用這個取代，算是可以比較幸福的減脂

neaum 樓主

哇如果能吃糖好像會有點幸福[含情]

2024-11-12 14:49

snoopy7722

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8樓

2024-11-12 14:29

剛好現在也在減脂期我嘴饞時主要是會想喝有加料的手搖
但是會規定自己一周只能喝一杯通常都放在周末晚上
而且會先去world gym運動完才能買減少一點罪惡感哈哈

neaum 樓主

珍珠是不是太罪惡我有想過愛玉仙草會不會好一點點點[sorry]

2024-11-12 14:51

龍星燦爛

龍星燦爛
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9樓

2024-11-13 12:44

我自己難免假日或壓力大會想吃放縱餐，會搭配吃保健食品幫助代謝我是吃絲蓓緹3倍酵母，可以分解澱粉隔天排便也很順，但隨意吃那天也不會吃太飽

天空之辰

天空之辰
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10樓

2024-11-17 21:24

我也常常嘴饞
體重越來越重
肚子也越來越大了><