女兒高中開始經痛除了補葉酸+B12還有其他方法嗎？

如題
女兒上高中後
不知道是不是因為作息大幅改變
花了很多時間熬夜看書
經常經痛到要請假不能去上課
每次月經來都會說自己頭暈
但是母啊我從來都沒有遇過這種狀況
也不知道該怎麼辦

前陣子跟同事聊天聊到這件事
同事說她有貧血
都有固定吃中美的葉酸+B12
可以合成血紅素
對於經痛也會有改善
叫我買給我女兒試試看

目前吃了一個月
雖然還是會不舒服
但至少可以忍耐去學校上完整天的課了
幸好...不然段考的時候經期來怎麼辦....
現在平時成績也是很重要的噎....

不知道版上各位爸爸媽媽
還有沒有推薦什麼營養品可以給女兒做補充的嗎？
不然看女兒有時候還要吞止痛藥都覺得很心疼....