討論群組

2

不吃水果的人，營養替代補充方式?

豆米漿豆米漿

豆米漿豆米漿
個人積分：254分
文章編號：90221985

254分

樓主

2024-08-27 15:58

不知道有沒有人跟我一樣不喜歡水果的口感和味道
以前都覺得自己很怪
但聽好味小姐的podcast之後才發現不是只有我一個人這樣
就真的不太喜歡咬下去那種口感
不論是甜的酸的都不喜歡

以前還會被逼吃水果
現在長大了，開始自己想辦法補充營養
就都吃蔬菜沙拉這類的，並且盡量挑選顏色豐富的蔬菜
像是紅蘿蔔、番茄、菠菜之類的來補充影養
當然還有搭配一些維他命來補充

不知道有人和我一樣嗎?
你們都是怎麼補充營養的呢?

2024-08-27 15:58 發佈

文章關鍵字水果營養替代補充方式

jpowcer43
個人積分：214分
文章編號：90222437

214分

2樓

2024-08-27 17:02

我覺得只要均衡飲食，不吃水果也沒關係
多吃蔬菜、全穀類和優質蛋白質，營養應該就夠了

垚焱淼森鑫

垚焱淼森鑫
個人積分：216分
文章編號：90225726

216分

3樓

2024-08-28 10:27

豆米漿豆米漿 wrote:
不知道有沒有人跟我一...(恕刪)

蔬果飲食均衡比較重要
吃的健康即可

Daisy羽毛球
個人積分：109分
文章編號：90227019

109分

4樓

2024-08-28 13:43

那多吃點青菜應該也可以補充吧

Feelgood9
個人積分：154分
文章編號：90227281

154分

5樓

2024-08-28 14:23

豆米漿豆米漿 wrote:
不知道有沒有人跟我一...(恕刪)

看需要的營養素是什麼
找相對應替代的來補充就好

Emma sung
個人積分：26分
文章編號：90229841

26分

6樓

2024-08-28 22:18

應該有很多保健食品可以取代吧

melvin_gregory
個人積分：202分
文章編號：90231657

202分

7樓

2024-08-29 10:19

我是只要打成汁或泥就還可以接受
一開始都還會手打，後來發現買別人弄好的
除了比較方便，營養素還保留比較多
就都買現成的了
目前家裡常備款是高敏敏之前推薦那款纖果飲

zoepw6666
個人積分：200分
文章編號：90237830

200分

8樓

2024-08-30 10:23

我也是不愛吃水果
雖然知道只要補充好其他營養素就好
但就總覺得營養會不夠均衡

A4B9

A4B9
個人積分：169分
文章編號：90239314

169分

9樓

2024-08-30 13:53

我是用果乾來替代水果，不過覺得糖分更高
目前是在看大地之愛那款纖果飲
不知道好不好

若曦姑姑

我覺得不錯，除了蠻好帶出門的味道也不錯，如果你家有小孩的話也是都可以他吃算是蠻方便補充營養的方式

2024-09-02 9:57

MikeyHuang
個人積分：30分
文章編號：90239755

30分

10樓

2024-08-30 14:54

其實不吃水果也沒關係但真的要均衡飲食

2

X

X