該吃該補的都有吃，清潔、飲控也都有做
但總在自以為：應該過關了吧沒多久
念珠菌又say hi吧==
分享幾個有跟醫師諮詢過、她也認同的日常習慣改變
我實際嘗試大半年有了，覺得有改善，才來分享
目前都沒有再復發，分泌物顏色也正常
暫時沒有墨菲定律
1改用抗菌衛生棉
醫生說容易感染的人，大多是因為私密處菌叢不穩定
加上女人來生理期的經血碰到空氣，也會產生更多細菌
她講完後我就乖乖改用靠得住草本抑菌衛生棉
可以減少金黃色葡萄球菌和念珠菌
這樣能避免交叉感染，我覺得用起來更安心
不過我比較想推薦新款的草本加強版
更能減少異味、也更透氣
明顯感覺到那個來時，私密處不會搔癢、坐不住、覺得悶
私密處跟心情都舒服很多
2比起使用抗菌手洗精，內褲泡過消毒藥水更不會有潮濕、霉味
殘留的分泌物也消毒的較乾淨
通常我都泡過消毒藥水刷一刷就洗清了
除非分泌物沾到太多，泡完消毒藥水就會改用肥皂搓洗
藥局買像沙威隆那類的就很便宜，天天用也不傷本
但最近用了滴露覺得味道偏木質調還不錯
細菌比較少，內褲就不會有霉臭味
3免洗內褲傷錢包，每天還需要帶一件備用，不如買抗菌內褲
如前面所說，私密處菌叢不小心就會失衡
醫生都叫我用抗菌衛生棉了，那內褲豈有不用抗菌的道理
第一次穿的時候隨便買了最便宜的andenhud試試看效果
結果有穿有差，日常的分泌物比較不會臭
基本上沒有臭味就可以當作是抑制細菌滋生很有效的依據了
只是不耐穿、容易彈性疲乏
所以現在最愛的是恩娜茉兒的內褲，彈性好穿
但天天洗內褲也不覺得鬆爛掉
最後補充一個我個人的小潔癖
平常非生理期的分泌物如果比較多
我會用濕式衛生紙擦私密處，內褲上的髒東西也會先擦掉再穿
如果無法更換內褲也至少會墊個護墊
最多2小時就更換掉，避免分泌物一直殘留或是回沾到皮膚
分享給大家
