朋友跟我哭訴她感染念珠菌很不舒服
我完全可以懂
畢竟我有很長一段時間都在想方設法馴服(?我的樓下
或許有很多女孩有一樣的困擾
所以來分享我的私密處照護奮鬥史
從大學開始我的私密處一直不得安寧
在7-8年間反覆得過念珠菌、尿道炎
而且陰魂不散一直復發
後來透過調整生活習慣、中西醫都看
使用適合的保健品
目前算是跟樓下和平相處
先來說念珠菌
念珠菌感染是陰道炎的一種
下體會搔癢難耐伴隨像豆腐渣的分泌物
我就會去婦產科報到
醫生一定會內診
為的是確認陰道內的分泌物狀況
通常會用棉棒沾優碘把陰道內清潔一次
再開錠狀的塞劑
塞個3-5天
因為很常復發我隔一段時間就會換個醫生
曾經遇過很雷的醫生
動作粗魯就算了
他開的藥是使用陰道灌洗劑
雖然那時候我搜尋的資料都不建議這麼做
但我已經死馬當活馬醫
想說可能他有什麼獨門臨床經驗
後來用完2瓶灌洗液還是沒效謝謝
也曾經去做細菌培養
但診斷結果是沒事
醫生也無法說明為何一直反覆感染
通常都說免疫力下降
再來是尿道炎
因為女性的尿道、陰道、肛門很接近
而且尿道只有三公分，細菌很容易趁虛而入
尿道發炎一不小心就容易變膀胱炎
輕微是上廁所會覺得尿道下腹酸酸緊緊的
嚴重就是尿尿很痛還會流血🥲
一定要就醫請醫生開藥
同時也會驗尿檢查
通常服藥加上多喝水，症狀很快就會舒緩
平時的保養就是不要憋尿
上大號由前往後擦
以及攝取蔓越莓
除了不斷求醫之外
我也嘗試過一些方式以及保養品
私密處全除毛我還蠻推薦的
我先去做蜜蠟除毛，覺得比較不會悶熱搔癢
後來就去雷射除毛了
而保健品方面有幾種
我目前吃的是農純鄉的益菌蔓越莓
(以下是官網介紹
有專利女性益生菌Synforu及A型前花青素
Synforu是複合型的益生菌由6種益菌組成
A型前花青素可以預防泌尿道感染
同時可以照顧陰道及尿道
一開始是想說抱著嘗試的心情買了袋裝的
買來吃了一週發現真的很有感
雖然價格不便宜 但是他一天只要吞一顆 所以算下來其實也不貴了
後來出了瓶裝的 我趁母親節檔期買 更划算
不過因為現在樓下已經不太找我麻煩
所以算是保養 還是一天有吃一顆
只要維持健康的生活習慣
密切注意身體是否有異狀
Jarrow Formulas的女性益生菌
主要菌株是GR-1、RC-14
我查到這是對抗念珠菌很有效的菌種
但台灣沒有通路
只能在蝦皮跟代購買或是上iherb買
有認真吃過四個月，有想到就吃
我自己覺得效果普通，還是會輕微復發
不知道是不是吃得不夠久
也有用過阿德比婦寶
它是塞劑式的陰道益生菌
我覺得好像快發作時拿來救急用的
跟塞劑的使用方式一樣
洗完澡睡前把膠囊塞入陰道
如果不太嚴重，隔天就會舒服很多
我會連續塞個2-3天
蝦皮上可以買得到
藥局好像也有但要找
老生常談但實測有幫助
聽我囉嗦一次
多喝水、不憋尿
儘量少吃甜、內褲要經常更換
睡眠充足，健康飲食
讓自己的抵抗力增強
還有一個我覺得很重要的
性行為前一定要請伴侶把手洗乾淨才能色色
性行為後一定要去尿尿把細菌沖走
（這是醫生講的不是我編的😂）
私密處健康除了影響生理狀態
也對心情影響很大
希望有相同困擾的女孩找到最適合自己的方式
可以盡快脫離感染地獄
