詩嫚特魔力漫步多久按一次?

想問大家如果想要改善腿部水腫的狀況跟不舒服
做有關腿部的spa會建議多久按一次?
我是本身經絡就偏緊的人
只要爬山或是做比較激烈的運動
隔天我的雙腿就會有很明顯的腫脹感
嚴重一點時
我只是假日逛街稍微走比較多路 站比較久
晚上回家就變鐵腿
睡覺的時候不把腳抬高都很難睡
昨天聽朋友建議去詩嫚特體驗了一次魔力漫步的腿部放鬆課程
感受不錯 腿按完是舒服的
芳療師建議我初期可以每月來按3-4次
先緩解腿部緊繃的肌肉
之後再慢慢調整成1個月1-2次
因為我一個月可能擠不出這麼多時間按4次
所以想說上來問問大家的經驗
都是多久按一次呢?