討論群組

2

明顯感覺代謝變差該怎麼辦?

飄o飄

飄o飄
個人積分：43分
文章編號：88562835

43分

樓主

2023-11-06 14:36

因為工作的關係都一直坐著又加上近期很常加班
本來就很容易水腫跟便秘
最近覺得上班上得很累
還查了一下代謝變差的症狀
像是常常疲勞、頭痛、皮膚變乾、便祕、掉頭髮
我覺得我全部都有...
沒有想到過了30歲之後各種症狀都出現
每天外食也沒辦法補充足夠的纖維
原本都不覺得自己老
現在好像被逼迫得接受

想問問大家有沒有固定在吃的酵素
沒有吃過不知道從何下手
主要希望可以解決便祕
跪求有長期食用的推薦了感謝~

2023-11-06 14:36 發佈

潘蜜拉陳
個人積分：82分
文章編號：88562987

82分

2樓

2023-11-06 14:56

現在就算吃便當也是很油膩，健康餐偏貴也不會天天吃，我也是蠻容易便秘

mollymao

mollymao
個人積分：96分
文章編號：88563861

96分

3樓

2023-11-06 16:53

常吃外食的話真的還是需要個保健品~~但好多保健品都很大一顆，我自己是沒有很愛

ray115

ray115
個人積分：457分
文章編號：88564028

457分

4樓

2023-11-06 17:14

30歲真的是一個分界點

體力快速下滑我覺得差不多27 28就有感了

Vivian_oo
個人積分：27分
文章編號：88564498

27分

5樓

2023-11-06 18:27

蜜絲琳有一款代謝美纖凍我覺得蠻有效果的順暢的部份很有感推薦你可以買來吃吃看

Tabiitha

蜜絲琳是曾智希代言的那款對吧! 我也還在看有沒有人分享心得! 我也是看他跟果凍一樣不用吞藥好像不錯

2023-11-07 13:33

奶油可頌

同事最近也在團購這個說吃了蠻有效果

2023-11-17 12:43

xw78012

xw78012
個人積分：237分
文章編號：88566132

237分

6樓

2023-11-07 0:07

覺得上班坐太久還是要好好找個時間運動，可以增加體力

彭雅茗
個人積分：13分
文章編號：88589593

13分

7樓

2023-11-10 11:18

可以吃益生菌試試看 ( 至少吃持續半年至一年區間 ) 如果吃到三個月沒效果可以停掉，看看多補充膳食纖維 ( 水果或是大麥若葉 ) 能不能解或是一天喝足夠量的水～

Malacre

Malacre
個人積分：264分
文章編號：88633568

264分

8樓

2023-11-17 16:43

有時間就去運動看看

bobolin770880
個人積分：62分
文章編號：88649372

62分

9樓

2023-11-20 15:50

多吃蔬菜水果就很有用
增加運動量我覺得也有差耶~

zooon

zooon
個人積分：6分
文章編號：88649385

6分

10樓

2023-11-20 15:51

運動可以幫助代謝

不一定要去健身房
在家用瑜珈墊伸展一下或是看網路上那種有氧舞蹈
多多少少都會有幫助
記得多喝水

2

X

X